- Main
- Self-Help, Relationships & Lifestyle - Personal Growth & Inspiration
- The Perfectionism Workbook
The Perfectionism Workbook
Taylor NewendorpКолко ви харесва тази книга?
Какво е качеството на файла?
Изтеглете книгата за оценка на качеството
Какво е качеството на изтеглените файлове?
The Perfectionism Workbook offers actionable exercises to help you overcome the barriers created by perfectionism and develop skills for living a healthier, more gratifying life. The desire to continuously improve can be a positive trait that fuels success. However, those same aspirations can also turn into perfectionism, which causes us to put unrealistic pressure on ourselves and set impossible standards that negatively influence how we think and act. In his work as a clinical therapist, Taylor Newendorp has successfully used cognitive behavioral therapy (CBT) to help countless patients who live with the immense pressure of perfectionism and other related issues such as OCD, anxiety disorders, eating disorders, or depression. In The Perfectionism Workbook, Taylor delivers practical, effective exercises to help you change the way you view yourself, set healthy goals, and find contentment in your daily life. The Perfectionism Workbook is a hands-on guide especially designed to identify and resolve the root causes of perfectionism. It these pages you will find: A perfectionism overview that will help you understand the illusion of perfectionism, why it doesn't work, and what you can do to treat your perfectionism. The 5 tendencies of toxic perfectionism: Need for approval and pleasing others; Procrastination, inaction, and paralysis; Fear of making mistakes; Highly self-critical; Judgment of self and others. Practical strategies based on the principles of CBT, mindfulness, and acceptance that will help you quiet your critical inner voice, conquer procrastination, and develop true self-worth. Real-world examples of perfectionism that will provide meaningful opportunity for insight and reflection into your own perfectionism. Perfectionism can have serious consequences, both mentally and physically. But there is a solution--and it can be found in the pages The Perfectionism Workbook.
Година:
2018
Издателство:
Althea Press
Език:
english
Страници:
224
ISBN 10:
1641520566
ISBN 13:
9781641520560
Файл:
EPUB, 988 KB
Вашите тагове:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2018
Файлът ще бъде изпратен на вашия имейл адрес. Може да отнеме до 1-5 минути, преди да го получите.
В рамките на 1-5 минути файлът ще бъде доставен във вашия акаунт в Telegram.
Внимание: Уверете се, че сте свързали акаунта си с бота Z-Library Telegram.
В рамките на 1-5 минути файлът ще бъде доставен на вашето Kindle устройство.
Моля, обърнете внимание: трябва да потвърдите всяка книга, която искате да изпратите на вашия Kindle. Проверете пощенската си кутия за имейла за потвърждение от Amazon Kindle.
Преобразуването в се извършва
Преобразуването в е неуспешно
Предимства на премиум статус
- Изпращане на електронни четци
- Увеличен лимит за изтегляне
- Конвертиране на файлове
- Още резултати от търсенето
- Други предимства